アレクサンダー・テクニーク研究スクール

アレクサンダー・テクニークをもう少し簡単に説明しますと、身体の使い方にもうまい、へたがあります。そう言われても健康な人であれば、立ったり座ったり、歩いたりすることができますから、あまりへたとかうまいとか気にはしないですよね。しかし例えば腰痛や肩こりなどは、身体をへたに使っていることが原因です(器質的な病気などは別ですが)。スポーツでも適切な練習すれば、上手になります。同様に身体の使い方も練習すればうまくなります。そうすると結果として腰痛 や肩こりは改善されます。ただアレクサンダー・テクニーク自体はもっと深いもので、身体だけではなく、意識や無意識を含めたトータルな自己の使い方を学んでいくメソッドです。